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Narcolepsia: Un misterioso trastorno del sueño
La narcolepsia, un trastorno del sistema nervioso central caracterizado por somnolencia excesiva durante el día y la incapacidad para controlar los ciclos de sueño en general, puede tratarse con éxito.
Nuevas investigaciones demuestran la relación entre el insomnio y la depresión.
Un nuevo estudio revela que la terapia cognitivo-conductual, un tratamiento para el insomnio, podría ayudar a tratar la depresión. Nuestra experta en sueño, Shelby F. Harris, doctora en psicología, comparte su opinión sobre este interesante estudio.
Cómo adaptarse sin problemas al horario de verano.
Obtén consejos de nuestro experto para ayudarte a dormir profundamente, engañar a tu reloj biológico interno y adaptarte gradualmente a la pérdida de tu hora de sueño.
¿Mantienes buenos hábitos de higiene del sueño?
Puede marcar la diferencia entre un sueño reparador y una noche dando vueltas en la cama.
