Fascitis plantar

Nuestros cirujanos y ortopedistas, reconocidos mundialmente, son expertos en sus respectivas áreas y cuentan con formación especializada para brindar el diagnóstico y tratamiento óptimos para una amplia gama de afecciones ortopédicas. Gozamos de reconocimiento internacional por ofrecer atención ortopédica de la más alta calidad a nuestros pacientes.

La fascitis plantar es la causa más común de dolor en el talón. La fascia plantar es la banda plana de tejido (ligamento) que conecta el hueso del talón con los dedos del pie. Sostiene el arco del pie. Si se produce una distensión en la fascia plantar, esta se debilita, se inflama y se irrita. Como resultado, el talón o la planta del pie duelen al estar de pie o caminar.

La fascitis plantar es común en personas de entre 35 y 60 años. También se presenta en personas más jóvenes que pasan mucho tiempo de pie, como atletas o trabajadores de la salud. Puede afectar a uno o ambos pies.

La fascitis plantar se produce por el esfuerzo excesivo del ligamento que sostiene el arco del pie. El esfuerzo repetido puede causar pequeñas roturas en el ligamento, lo que puede provocar dolor e hinchazón. Esto es más probable que ocurra si:

• Tus pies giran demasiado hacia adentro al caminar (pronación excesiva).
• Tienes arcos altos o pies planos
• Caminas, estás de pie o corres durante largos periodos de tiempo, especialmente sobre superficies duras.
• Tienes sobrepeso
• Usas zapatos que no te quedan bien o que están desgastados.
• Tienes los tendones de Aquiles o los músculos de la pantorrilla tensos.

La mayoría de las personas con fascitis plantar sienten dolor al dar sus primeros pasos después de levantarse de la cama o de estar sentadas durante mucho tiempo. El dolor puede disminuir tras esos primeros pasos, pero es posible que el pie duela más a medida que avanza el día. El dolor puede ser mayor al subir escaleras o después de estar de pie durante un tiempo prolongado.

Si experimenta dolor en los pies por la noche, podría tener otro problema, como artritis o un problema nervioso como el síndrome del túnel tarsiano.

Su médico le revisará los pies y observará cómo se pone de pie y camina, y también le hará preguntas sobre:

• Su historial de salud, incluyendo las enfermedades o lesiones que haya tenido.
• Sus síntomas, como la ubicación del dolor y la hora del día en que le duele más el pie.
• Qué tan activo eres y qué tipos de actividad física realizas.

Es posible que su médico le haga una radiografía del pie si sospecha que hay algún problema con los huesos del pie, como una fractura por estrés.

No existe un único tratamiento que funcione mejor para todos los pacientes con fascitis plantar. Sin embargo, hay muchas cosas que puedes probar para ayudar a que tu pie mejore:

• Dale un descanso a tus pies. Reduce las actividades que te causen dolor. Intenta no caminar ni correr sobre superficies duras.
• Para reducir el dolor y la hinchazón, prueba a aplicar hielo en el talón. O toma un analgésico de venta libre como ibuprofeno o naproxeno.
• Realiza estiramientos de dedos, pantorrillas y con toalla varias veces al día, especialmente al levantarte por la mañana. (Para los estiramientos con toalla, tira de ambos extremos de una toalla enrollada colocada bajo la planta del pie).
• Compra un par de zapatos nuevos. Elige zapatos con buen soporte para el arco del pie y suela acolchada. También puedes usar taloneras o plantillas ortopédicas. Úsalas en ambos zapatos, aunque solo te duela un pie.

Si estos tratamientos no surten efecto, su médico podría recomendarle férulas para usar por la noche, inyecciones de medicamentos (como esteroides) en el talón u otros tratamientos. La cirugía suele ser innecesaria y solo se recomienda para quienes persisten con dolor después de probar otros tratamientos durante seis a doce meses.

La fascitis plantar suele producirse por lesiones acumuladas con el tiempo. Con tratamiento, el dolor disminuirá en pocas semanas. Sin embargo, puede tardar en desaparecer por completo, entre unos meses y un año.

Sigue con tu tratamiento. Esto te ayudará a prevenir el dolor constante al estar de pie o caminar. Cuanto antes empieces el tratamiento, antes sentirás alivio.