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Apoyo al cuidador
Las artes curativas para el bienestar del cuidador
atención a los demás puede traer gratificación y también puede traer estrés, especialmente si no tenemos la oportunidad de atención a nosotros mismos.
Los estudios muestran que el estrés a largo plazo puede afectar la salud y el bienestar de las personas. Es importante tanto para nosotros como para quienes dependen de nosotros que nos tomemos el tiempo para relajarnos y reponer energías.
Las artes curativas pueden ayudar a los cuidadores de muchas maneras. Las técnicas de relajación mente-cuerpo, la musicoterapia, la arteterapia, la escritura expresiva y otros enfoques se han estudiado y aplicado en entornos sanitarios como estrategias seguras y eficaces para:
- Construir resiliencia personal
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Aumentar los sentimientos de conexión y positividad.
- Facilitar el procesamiento del duelo y el duelo.
Resources for Caregivers
- Taller de sanación de pérdidas: un retiro de taller para asociados de Montefiore para ayudarlo a procesar la pérdida que ha experimentado en contextos tanto personales como profesionales.
- Guía “Cómo cuidarse a sí mismo mientras se cuida”: una guía de recursos en inglés y español para ayudar a las personas que cuidan a un ser querido a atención también a sí mismas.
