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Apoyo al cuidador
Las artes curativas para el bienestar del cuidador
Cuidar de los demás puede brindar satisfacción, pero también estrés, especialmente si no tenemos la oportunidad de cuidarnos a nosotros mismos.
Los estudios demuestran que el estrés crónico puede afectar la salud y el bienestar de las personas. Es importante, tanto para nosotros mismos como para quienes dependen de nosotros, que nos tomemos tiempo para relajarnos y recuperarnos.
Las artes curativas pueden brindar apoyo a los cuidadores de muchas maneras. Las técnicas de relajación mente-cuerpo, la musicoterapia, la arteterapia, la escritura expresiva y otros enfoques se han estudiado y aplicado en entornos sanitarios como estrategias seguras y eficaces para:
- Desarrollar la resiliencia personal
- Reduzca el estrés y la ansiedad.
- Aumentar la sensación de conexión y positividad
- Facilitar el proceso de duelo y pérdida.
Recursos para cuidadores
- Taller para superar la pérdida: un taller-retiro para los asociados de Montefiore que les ayudará a procesar las pérdidas que hayan experimentado tanto en el ámbito personal como profesional.
- Guía “Cómo cuidarse a uno mismo mientras se cuida a un ser querido”: una guía de recursos en inglés y español para ayudar a las personas que cuidan a un ser querido a cuidarse también a sí mismas.
