How We Do Our Part for Our Hearts
Podemos aprender mucho sobre cómo mantener nuestro corazón sano. A continuación, encontrará recursos que nos ayudarán a contribuir a la salud de nuestro corazón al comprender las enfermedades cardiacas, los factores de riesgo y la prevención.
Cómo prevenir, detectar y tratar las enfermedades cardiacas en cualquier etapa
El Dr. Mario J. García explica cómo tres factores principales, sin incluir la edad ni el historial familiar de salud, pueden aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas. Aproximadamente la mitad de los estadounidenses padecen al menos uno de ellos: presión arterial alta, colesterol alto y tabaquismo. La buena noticia es que unos pocos cambios en el estilo de vida pueden reducir el riesgo. Comience con una dieta baja en grasas y bien equilibrada, intente hacer 150 minutos de ejercicio a la semana (subir escaleras y caminar cuentan como ejercicio), practique el manejo del estrés y evite fumar.
Combatir las enfermedades cardiacas, un vegetal a la vez
Robert Ostfeld, MD, MSc. explica cómo una dieta rica en verduras, y con menor cantidad de carne y lácteos, reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas, obesidad, diabetes tipo 2 y ciertos cánceres. Un pequeño cambio ayuda mucho cuando se trata de comer más frutas, verduras, frijoles y lentejas. Una dieta saludable basada en plantas se centra principalmente en alimentos frescos o mínimamente procesados que incluyan todos los colores del arcoíris. Para obtener los máximos beneficios para la salud, evite las carnes rojas como la carne de res, el cerdo y el cordero y las carnes procesadas como el tocino, las salchichas y los cortes curados. Orientarse en la dirección correcta hacia un corazón sano es más fácil de lo que cree. El Dr. Ostfeld ofrece 4 formas sencillas de comenzar.
Five Heart Health
Must-Haves
Su corazón es un órgano vital que mantiene su cuerpo funcionando. Incluso si ya tiene una enfermedad cardiaca, puede beneficiarse al tomar decisiones saludables en su vida. Aquí hay cinco elementos imprescindibles para mejorar la salud de su corazón.
Mantenerse activo y controlar su dieta
El ejercicio y la nutrición son fundamentales para mantener un corazón sano. Uno de nuestros centros asociados de Montefiore Einstein ofrece una variedad de videos para ayudarlo a mantener un estilo de vida saludable para el corazón.
Fotografía tomada durante el Mes del Corazón de 2020.
Successfully Managing Heart Failure Today
Hace veinte años, un paciente con insuficiencia cardiaca avanzada tenía sólo un diez por ciento de posibilidades de vivir un año. Ahora, esa tasa es del 90 por ciento, señala el Dr. Ulrich Jorde, director de insuficiencia cardiaca, trasplante cardiaco y soporte circulatorio mecánico y Chief de la División de Cardiología del Montefiore Einstein. Una mayor comprensión de la enfermedad, nuevos medicamentos y avances en las opciones quirúrgicas para ayudar al corazón enfermo están ayudando a muchos de los seis millones de estadounidenses con insuficiencia cardiaca a controlar con éxito su enfermedad.
COVID-19 y la salud del corazón: Un gran impacto que es 100% evitable
Las personas con enfermedades cardiacas se encuentran entre el grupo más afectado por la COVID-19, y seguimos estudiando los vínculos específicos entre esta infección y las enfermedades cardiovasculares. Si bien estamos seguros de que el virus interactúa con el corazón de diversas maneras, hay al menos un impacto innecesario de la pandemia en las personas con enfermedades cardiacas que es 100 % evitable.
El corazón y la COVID-19
¿Cómo afecta la COVID-19 al corazón? El Dr. Mario García, Chief de la División de Cardiología de Montefiore Einstein, analiza cómo afecta la COVID-19 al corazón, qué afecciones vasculares puede causar, quiénes corren mayor riesgo, algunas formas de prevención y cuándo es importante buscar atención médica.
Cómo y cuándo buscar atención médica por síntomas de insuficiencia cardiaca en la era de la COVID-19
Afecciones cardíacas preexistentes y COVID-19
Cardiología e investigación de la COVID-19 en Montefiore
¡Día nacional de vestir de rojo!
National Wear Red Day is on Friday, February 7th. This annual celebration encourages women to take charge of their heart health at a time when heart disease is the leading cause of death in the US. Montefiore doctors are here for you. Let’s beat heart disease together!
