Programa para dejar de fumar

Ofrecemos este curso tanto en inglés como en español. El programa incluye:

• Charla de farmacoterapia sobre medicación para dejar de fumar
• Técnicas para controlar el estrés y los factores que lo desencadenan
• Consejos para romper hábitos y alcanzar el éxito
• Herramientas para vencer impulsos y tentaciones
• Un ambiente cálido y de apoyo
• Horarios de reunión según la disponibilidad de los miembros

Nuestro programa, diseñado por un psicólogo especializado en salud, utiliza las mejores prácticas para ayudarle a alcanzar su objetivo de dejar de fumar. Si está intentando dejarlo o ya lo ha hecho pero necesita ayuda, podemos ayudarle.

Las técnicas que utilizamos incluyen:

• Enfoques de terapia cognitiva
• Educación comunitaria
• Apoyo grupal
• Ayuda farmacológica para dejar de fumar

Aprenderá:

• Sobre la sustitución de la nicotina
• Sobre conductas sustitutivas, como técnicas de distracción y demora
• Compartiendo y escuchando a otros miembros del grupo
• De supervivientes de cáncer
• Cómo usar afirmaciones positivas
• Autohipnosis
• Charla con uno mismo
• A través de tareas semanales
• A utilizar un registro de hábitos de tabaquismo