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Pistas de audio para la relajación

Escucha nuestras pistas de audio para relajación.

Relaja tu mente y tu cuerpo escuchando nuestras pistas de audio relajantes. Cada pieza está especialmente diseñada para calmar y aliviar el estrés. Y lo mejor de todo: nuestras pistas están disponibles en inglés, español y árabe.

Disfrute de un momento de relajación llamando a la Línea Directa de Relajación de Montefiore al 718-920-CALM (2256) . La línea está disponible las 24 horas y ofrece música suave y pistas de relajación guiada en inglés y español.

*Haz clic con el botón derecho en el botón Descargar y haz clic en 'Guardar enlace como'.

Álbum completo
LISTA DE REPRODUCCIÓN
  • Álbum completo
  • 2. Momentos
  • 3. Comparte una sonrisa
  • 4. Mi deseo
  • 5. Dormir
  • 6. Dulces sueños
  • 7. Momento de tranquilidad
  • 8. Tener esperanza
  • 9. Esto lo sé
  • 10. Escuchando
  • 11. Cuidarse
  • 12. Respiración relajante - Nada Khodlova, LCAT
  • 13. Respiración diafragmática - Nada Khodlova, LCAT
  • 14. Olas del océano - Jeanne Kenney, enfermera titulada
  • 15. En paz con el dolor - Jeanne Kenney, enfermera titulada
  • 16. Encontrando tu propio lugar sagrado - Kristen Corey, MT-BC
  • 17. Oak Creek - Kristen Corey, MT-BC
  • 18. Visualización guiada - Simon Rego, PhD
  • 19. Centramiento y conexión con la tierra - Nada Khodlova, LCAT
  • 20. Meditación de la bondad amorosa - Fernando Camacho, MD
  • 21. Relajación muscular pasiva (breve) - Simon Rego, PhD
  • 22. Relajación muscular pasiva (versión larga) - Simon Rego, PhD
  • 23. Relajación muscular progresiva - Nada Khodlova, LCAT
  • 24. Cimas de las montañas
  • 25. Respiración de Relajación - Cristina Muniz, PhD
  • 26. Respiración de Relajación - Suzanne Tribe, MT-BC
  • 27. Respiración Diafragmática - Cristina Muniz, PhD
  • 28. Respiración Diafragmática - Suzanne Tribe, MT-BC
  • 29. Relajación Muscular Progresiva - Cristina Muniz, PhD
  • 30. Relajación Muscular Progresiva - Suzanne Tribe, MT-BC
  • 31. Centrado y Enraizamiento - Cristina Muñiz, PhD
  • 32. Centrado y Enraizamiento - Suzanne Tribe, MT-BC
  • 33. Meditación de Bondad Amorosa - Fernando Camacho, MD
  • 34. Respiración relajante [árabe] - Irene Gebrael, PhD
  • 35. Respiración diafragmática [árabe] - Irene Gebrael, PhD
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Música de piano para momentos de tranquilidad - Kristen Corey

Álbum completo (37:04)
Momentos (02:38)
Comparte una sonrisa (04:04)
Mi deseo (02:44)
Dormir (05:51)
Dulces sueños (05:36)
Momento de tranquilidad (02:28)
Tener esperanza (03:49)
Esto lo sé (03:41)
Escuchando (03:52)
Cuídate (02:52)
 

Relajación guiada - Inglés

Respiración relajante
Respiración relajante - Nada Khodlova, LCAT (02:17)
Respiración diafragmática - Nada Khodlova, LCAT (04:10)
Visualización guiada
En paz con el dolor - Jeanne Kenney, enfermera registrada (16:42)
Centramiento y conexión con la tierra - Nada Khodlova, LCAT (05:40)
Visualización guiada - Simon Rego, PhD (14:44)
Encontrando tu propio lugar sagrado - Kristen Corey, MT-BC (09:24)
Oak Creek - Kristen Corey, MT-BC (07:04)
Olas del océano - Jeanne Kenney, enfermera titulada (09:36)
Meditación
Meditación de la bondad amorosa - Fernando Camacho, MD (11:54)
 
Relajación muscular
Relajación muscular pasiva (breve) - Simon Rego, PhD (05:52)
Relajación muscular pasiva (versión larga) - Simon Rego, PhD (14:44)
Relajación muscular progresiva - Nada Khodlova, LCAT (08:06)
Cimas de las montañas (06:21)

Relajación Guiada - Español / Relajación Guiada: Español

Respiración
Respiración de Relajación - Cristina Muniz, PhD (03:04)
Respiración de Relajación - Suzanne Tribe, MT-BC (03:16)
Respiración Diafragmática - Cristina Muniz, PhD (05:30)
Respiración Diafragmática - Suzanne Tribe, MT-BC (06:33)
Relajación Muscular
Relajación Muscular Progresiva - Cristina Muniz, PhD (10:52)
Relajación Muscular Progresiva - Suzanne Tribe, MT-BC (11:43)
Relajación guiada
Centrado y Enraizamiento - Cristina Muñiz, PhD (07:25)
Centrado y Enraizamiento - Tribu Suzanne, MT-BC (08:41)
Meditación
Meditación de Bondad Amorosa - Fernando Camacho, MD (13:02)
 

Relajación guiada - Árabe

Respiración relajante [árabe] - Irene Gebrael, PhD (03:08)
Respiración diafragmática [árabe] - Irene Gebrael, PhD (05:07)

Créditos

Pistas de música para piano de "Quiet Time": Toda la música compuesta e interpretada por Kristen Corey. © 2015 Kristen Corey. Todos los derechos reservados. Licencia otorgada al Centro Médico Montefiore. Prohibida su reventa. Grabado por Alex DeTurk en Strange Weather Brooklyn.

Agradecemos especialmente a Whole Person Associates por proporcionar los guiones para las siguientes pistas: En paz con el dolor, Encontrando tu propio lugar sagrado, Cimas de montaña, Olas del océano y Arroyo de roble. Estos guiones están incluidos en 30 guiones para la relajación, la visualización y la sanación interior, vol. I y II, editado por Julie Lusk. www.wholeperson.com

Gracias a todos los que participaron en la creación de estas pistas: Alex DeTurk, Ronit Fallek, Al Hoberman, Cristina Muniz, Fernando Camacho, Irene Gebrael, Jeanne Kenney, Kristen Corey, Nada Khodlova, Simon Rego y Suzanne Tribe.

Artes curativas